Εάν υποφέρετε συνεχώς από μυϊκούς πόνους στον αυχένα, τον ώμο ή το χέρι σας, είναι σημαντικό να το κάνετε, καθώς θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στον χειρισμό των μαλακών ιστών. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε ένα τέλειο μασάζ σε όλο το σώμα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα!
- Προσωπική σύσταση
Για να βρείτε το κατάλληλο σαλόνι μασάζ, είναι σημαντικό να ζητήσετε από τους ανθρώπους προσωπικές συστάσεις. Ρωτήστε τον φίλο, τους συναδέλφους ή τα μέλη της οικογένειάς σας για οποιοδήποτε καλό σαλόνι μασάζ κοντά σας και επιλέξτε αυτό που είναι καλύτερο για εσάς.
- Ρούχα
Όταν πηγαίνετε για μασάζ ολόκληρου σώματος, υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες ο θεραπευτής μασάζ σας να θέλει να αφαιρέσετε τα ρούχα σας. Ωστόσο, μην στεναχωριέστε γιατί θα σας δώσουν ένα ζευγάρι ρούχα να φορέσετε ή αν δεν αισθάνεστε άνετα να βγάλετε τα ρούχα σας, μπορεί να σας κάνουν μασάζ μέσα από τα πανιά.
- Με ποια κατεύθυνση πρέπει να ξαπλώσετε;
Εάν δεν είστε σίγουροι για τη θέση που πρέπει να ξαπλώσετε, ρωτήστε τον θεραπευτή σας. Γενικά ο θεραπευτής θα σας ζητήσει να ξαπλώσετε μπρούμυτα με το μαξιλάρι κάτω από το στήθος σας. Αυτό θα σας διευκολύνει να αναπνέετε. Μπορείτε ακόμη και να επιλέξετε να γυρίσετε το κεφάλι σας στο πλάι εάν αισθάνεστε άβολα.
- Η ποσότητα της πίεσης που χρησιμοποιείται
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν το μασάζ δεν είναι πραγματικά αρκετά σκληρό, δεν σας κάνει καλό. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια καθώς κάθε άτομο έχει ένα κατώφλι πόνου. Εάν σας βλάπτει, φροντίστε να ενημερώσετε τον θεραπευτή μασάζ σας ώστε να μπορεί να προσαρμόσει την πίεση ανάλογα με το επίπεδο άνεσής σας.
- Ποιο λάδι θα χρησιμοποιηθεί;
Τα καλύτερα κέντρα μασάζ δίνουν στους πελάτες τους τη δυνατότητα να επιλέξουν με ποιο λάδι θέλουν να συνεργαστεί ο μασέρ. Ενώ ορισμένα κέντρα μασάζ μπορούν να χρησιμοποιήσουν πολλά έλαια, άλλα επιλέγουν να εργαστούν με ένα μόνο λάδι. Για παράδειγμα στο μασάζ κεφαλής, χύνεται λάδι στο κεφάλι σας. Εδώ, λοιπόν, μπορείτε να ρωτήσετε ποιο λάδι είναι κατάλληλο και η ποσότητα που θα χρησιμοποιηθεί.
Αυτές ήταν μερικές από τις συμβουλές για να επωφεληθείτε από το καλύτερο μασάζ ολόκληρου σώματος. Φροντίστε να ενημερώσετε τον μασέρ σας για τις προτιμήσεις σας, ώστε να μπορέσει να εργαστεί ανάλογα για να σας δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα.
Θα πρέπει πάντα να ακολουθείτε τις οδηγίες των θεραπευτών σας για να χρησιμοποιήσετε στο έπακρο το μασάζ γιατί μόνο αυτός θα μπορούσε να σας καθοδηγήσει με τον σωστό τρόπο.
