Γιατί έχω κακή αναπνοή; Αυτή είναι μια ερώτηση που όλοι μας πρέπει να κάνουμε τακτικά στον εαυτό μας γιατί μπορεί να την έχουμε και να μην την ξέρουμε καν.
Υπάρχει μια απαίσια λέξη για την κακή αναπνοή γνωστή ως δυσοσμία του στόματος και δεν θέλεις να ταυτίζεσαι με αυτή τη λέξη. Στην πραγματικότητα η δυσοσμία του στόματος μπορεί να προέρχεται απλώς από τα τρόφιμα που τρώτε.
Είτε είναι αυτό που τρώτε είτε ένα σοβαρό οδοντικό πρόβλημα που προκαλεί δυσοσμία του στόματος, ξέρω ότι θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό. Πραγματικά καταλήγει σε αυτό. Δεν θέλετε τα άτομα με τα οποία κάνετε παρέα να σας αποφεύγουν γιατί δεν θέλουν να σας πουν για την άσχημη μυρωδιά που βγαίνει από το στόμα σας.
Πώς λοιπόν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκινήσετε μόνοι σας θεραπείες για την κακή αναπνοή. Ένα απλό πρώτο βήμα είναι να παρακολουθείτε τις τροφές που τρώτε που μπορεί να προκαλέσουν αυτό το δίλημμα. Μερικά από αυτά θα ήταν:
Οι χυμοί εσπεριδοειδών πιστεύετε ότι ή όχι μπορεί να είναι ένας από τους ένοχους. Εάν δεν πίνετε με μέτρο, το οξύ που βρίσκεται στα φρούτα μπορεί να είναι καύσιμο για τα βακτήρια που σχηματίζονται στο στόμα σας.
Το σκόρδο και τα κρεμμύδια βρίσκονται στην κορυφή της λίστας. Ενώ κάνουν θαύματα για τη γεύση του φαγητού που τρώμε και είναι υγιεινά, αποτελούν μεγάλη αιτία κακής αναπνοής.
Εάν είστε λάτρης των γαλακτοκομικών προϊόντων να το γνωρίζετε γιατί μπορεί να προκαλέσουν βακτήρια στη γλώσσα σας. Φυσικά δύο αγαπημένα το αλκοόλ και ο καφές είναι στη λίστα. Είναι επίσης αυτονόητο εάν είστε καπνιστής, αυτό μπορεί να είναι ένας μεγάλος παράγοντας.
Υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι για να καταπολεμήσετε αυτήν τη συνεχιζόμενη δύσκολη θέση.
Θα εκπλαγείτε αν ανακαλύψετε ότι η κατανάλωση γιαουρτιού με προβιοτικά θα βοηθήσει πολύ στην ανακούφιση αυτής της δυσκολίας στη ζωή σας. Επίσης, απλά πίνοντας νερό σε τακτική βάση θα βοηθήσει επίσης.
Μερικές συνήθειες που ελπίζουμε ότι κάνετε σε καθημερινή βάση είναι το βούρτσισμα, το νήμα και το ξέπλυμα τουλάχιστον δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Να θυμάστε ότι όταν βουρτσίζετε φροντίστε να βουρτσίζετε και τη γλώσσα σας.
Τι κάνω αν αυτές οι απλές καθημερινές συνήθειες δεν σταματήσουν την απαίσια αναπνοή μου;
Λοιπόν, μάλλον ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας. Μπορεί να υπάρχουν κάποια δευτερεύοντα ή ακόμη πιο σοβαρά οδοντιατρικά προβλήματα.
Η πλάκα στα δόντια σας, ειδικά εάν έχει μετατραπεί σε ασθένεια των ούλων, μπορεί να είναι μια σημαντική πηγή του προβλήματός σας. Οι κοιλότητες μπορούν επίσης να παίξουν σημαντικό ρόλο στην κακοσμία του στόματος.
